מוצרים
תפריט
מוצרים טבעיים
תשלום מאובטח
משלוח מהיר
פיסטוק טבעי קלוף באריזת 100 גרם
₪18
הפיסטוקים מכילים חומרים תזונתיים חשובים למדי. נתונים של משרד החקלאות בארצות הברית מראים כי אכילה של פיסטוקים לא קלויים תסייע לגופנו ותוסיף לו סיבים תזונתיים נחוצים, את המנה היומית המומלצת של ויטמין B6 למבוגרים ובכך תסייע להתפתחות קוגניטיבית תקינה.
מבחינה קלורית, הפיסטוקים אינם נחשבים לאגוז משמין או עתיר בקלוריות. כלומר, ניתן לאכול אותם על בסיס יומי ובצורה מאוזנת.
בני האדם זקוקים לנוגדי חמצון משום שיש להם תפקיד מהותי בשמירה על בריאותנו. בפיסטוקים יש רמות גבוהות של נוגדי חמצון, הרבה יותר ממה שתמצאו באגוזים אחרים. מחקרים מראים כי אכילת חופן פיסטוקים מדי יום יכולה להפחית את הסיכון לחלות בסרטן.
בשל העובדה כי בפיסטוקים יש נוגדי חמצון כגון לוטאין וזאקסנטין – הם נחשבים לבריאים ונחוצים לעיניים שלנו. נוגדי חמצון אלו מקטינים את הסיכוי לחלות במחלות עיניים כמו קטרקט.
במרבית האגוזים יש סיבים תזונתיים ובשל כך הם מעודדים את פעילותה התקינה של מערכת העיכול. אכילה של פיסטוקים יכולה למנוע עצירות ומספקת סוג ייחודי של פרוביוטיקה עם "חיידקים טובים" למעיים.
אם אתם טבעוניים או צמחוניים תשמחו לדעת כי פיסטוקים ישתלבו מצוין בתפריט המזון שלכם ויספקו תחליף לחלבון מן החי. בחופן פיסטוקים יש כ-6 גרם חלבון ולכן הם מומלצים מאוד לאכילה מדי יום. בנוסף, יש בפיסטוקים יחס גבוה של חומצות אמינו חיוניות ובהשוואה לאגוזים אחרים הפיסטוקים הם האגוז העשיר ביותר בחלבון.
אכילת אגוזים ופיסטוקים בפרט יכולה להגן עלינו מפני מחלות לב וכלי דם. מחקרים מראים כי יש קשר ישיר בין אכילת פיסטוקים לבין הירידה בסיכויים לחלות במחלות לב. אכילת הפיסטוקים מפחיתה את רמות הכולסטרול ואת לחץ הדם הגבוה. ההמלצה היא לאכול שתי מנות פיסטוק מדי יום ובכך ניתן להפחית את הסיכוי לחלות במחלות כלי דם ולב.
הערך הגליקמי של פיסטוקים נמוך ובשל כך הם לא יכולים לגרום לעליה ברמת הסוכר בדם עבור מי שאכל אותם. אכילה של פיסטוק עשויה להפחית את רמת הסוכר בדם, במיוחד כאשר משלבים אותם בארוחה שיש בה הרבה פחמימות. עבור אנשים שסובלים מסוכרת, פיסטוקים יכולים להוריד א רמת הסוכר בדם. כמו כן, הפיסטוק יכול לשמש כמעין חטיף או מנת ביניים למי ששומר על תפריט מאוזן.
המחלה המטרידה ביותר היא סרטן, כאשר מחקרים מראים שאכילת פיסטוקים יכולה להפחית את הסיכון לחלות בסרטן, בדגש על סרטן המעי הגס. הסיבה לכך קשורה בעובדה כי יש בפיסטוקים תכולת סיבים גבוהה מאוד.
מחקרים שנעשו בקרב אנשים עם משקל עודף הראו כי לאורך תקופה שבה הם אכלו מזון בריא משולב עם פיסטוקים – הם הצליחו לרדת במשקל באופן מבוקר ונכון. מכיוון שהפיסטוקים עשירים בסיבים תזונתיים ובחלבונים, האנשים שהתנסו במחקר ציינו כי הם חשו שבעים ומלאים ובכך נמנעו מאכילת יתר.
